Grito grito, creatividad, sexo. Como durante la guerra para frenar tu ira y hacer frente a la ira
Torturan y ejecutan prisioneros y civiles comunes. Noticias sobre todos estos crímenes terribles que nos alcanzan en formato 24/7. ¿Cómo no perder la cabeza y los restos de la humanidad y ayudar a su propia psique a hacer frente a la ira y la ira? Día del video La primera regla de la psicología en este caso es la necesidad de comprender la causa de la ira y la ira y comprender las preacondiciones profundas de lo que realmente sucede.
Vale la pena entender por qué ciertas personas van a la destrucción de todo lo que ven. Más sobre esto es ligeramente más bajo, y ahora hay algunos métodos efectivos. ¿Cómo lidiar con la ira y la ira? 1. El primero es crear las condiciones para liberar estas emociones afuera. Todos conocen la experiencia japonesa de crear habitaciones, donde puedes hacer bien después del trabajo "Deja" a tu jefe. Según este principio, simplemente damos nuestras emociones negativas para salir.
Puede ser un grito fuerte, ciertos movimientos, incluso solo reflejos temblando con todo el cuerpo. Por supuesto, todo esto se hace mejor en algún lugar solo o en un lugar desierto. 2. Bueno, ayuda a perder emociones pesadas cualquier movimiento. Correr, caminar, nadar, cualquier ejercicio, pero es importante que sean agradables para usted, no forzados. El buen sexo, por cierto, también es capaz de eliminar la tensión adicional del cuerpo.
Porque la ira y otras emociones fuertes dan lugar a una alta tensión en el cuerpo. 3. El tercero es la creatividad. Tan pronto como sientas que estás hirviendo ira y que constantemente piensas en ello, intenta dibujarla. Muestre su estado actual en la imagen. Del mismo modo, cualquier actividad creativa contribuye a la liberación de emociones negativas.
Puede estar escribiendo poemas o incluso un baile enérgico, en el que se deshaces de la tensión nerviosa que a veces simplemente paraliza a una persona. 4. La forma más efectiva de deshacerse de su ira es comunicarse con personas cercanas a usted. Estos pueden ser amigos y familiares, así como solo colegas y personas como personas con mida. Esta forma importante y efectiva de dejar el final no solo. Es importante ayudarlo primero a hacer frente a la ira y recuperarse un poco.
Y solo después de eso comunicar y recibir apoyo de seres queridos. ¿Quiénes son los maníacos? ¿Cuáles son los maníacos aquí? Es en el ejemplo de los maníacos que es muy claro entender lo que está sucediendo ahora en Ucrania. Y si observa todos los eventos recientes únicamente en términos de fundamentos psicológicos, se vuelve claro e incluso obvio la razón de la crueldad con la que los soldados rusos destruyen y destruyen todo en Ucrania en su camino.
Es necesario observar todos estos procesos desde una posición clásica en psicología, una víctima-agresor. El hecho es que muchos estudios del comportamiento maníaco han demostrado que la razón de la necesidad de intimidación y tortura es su lesión interna, que una vez recibieron en su infancia y luego la "capturaron" en algún lugar adentro.
Estos constantes sentimientos de dolor, ira, agresión crean una enorme tensión interna dentro del maníaco y lo arrancan y supuestamente lo rompen desde adentro. Y es para dar paso a estos sentimientos y lesiones, el maníaco causa tales heridas a su víctima para ver en sus ojos el sufrimiento y el dolor, similar a los suyos. Todo esto puede suceder tanto consciente como inconscientemente.
Durante muchos años, los psicólogos y psiquiatras no pudieron encontrar una explicación de las acciones de los maníacos individuales que no identificaron lesiones psicológicas reales del niño. Fue solo más tarde que hubo estudios bastante convincentes de que muchos maníacos y psicópatas fueron víctimas de abortos fallidos. Y aquí ocurrieron los rompecabezas: quedó claro que en algunos casos ni siquiera es un trauma infantil consciente o inconsciente.
Está en el subconsciente profundo del embrión. Y ahora lo principal, todos estos procesos ocurren tanto a nivel individual como colectivo, por ejemplo, cuando una psique colectiva enfermo hace algo terrible con el otro. Que, de hecho, ahora estamos viendo durante la guerra en Ucrania. Y hace esta psique colectiva, tanto consciente como subconscientemente. Y en la salida, obtenemos un maníaco colectivo en forma de una gran cantidad de residentes de un estado separado.
A pesar de la ira, para seguir siendo una persona aquí, necesitamos entender una cosa importante, lo que sentimos ira y ira, mucho mejor que si fuéramos indiferentes a todos estos horribles eventos. Y mira: una gran cantidad de rusos sienten indiferencia, y no solo en la parte delantera, sino también en la parte trasera, observando cómo mueren pacíficos ucranianos. Esta reacción es mucho más aterradora. Y es por eso.
Si sentimos ira y fandere, significa que tenemos un alto nivel de empatía e inteligencia emocional. Por el contrario, si una persona es absolutamente indiferente al sufrimiento de otras personas o animales, es un excelente ejemplo de convertirlo en ganado ordinario. Y en el sentido biológico de la palabra. Es decir, de esta manera, una persona pierde las características principales de las diferencias del Homo sapiens.
Por lo tanto, incluso una comprensión simple de las razones de todo lo que sucede de esta manera, y no de otra manera, así como las causas primitivas del comportamiento cruel e inhumano de los rusos durante la guerra, nos ayuda a controlar nuestra ira y ira. Aunque, por supuesto, no puede privarnos por completo de ellos. Y esto ahora no es posible. Después de todo, si la psique no responde adecuadamente a tales horrores de la guerra, entonces es, con una psique muy probable y poco saludable.