Onuka demostró cómo superar el ataque de pánico con la decoración

La líder de Onuka, Nata Zhizchenko, se convirtió en embajador de la infompación "sus sentimientos también son importantes" y junto con el psicólogo registró un video sobre salud psicológica. La cantante Nata Zhizchenko, líder de la banda de Onuka este año, se convirtió en la embajadora de la infompania "tus sentimientos también son importantes". Junto con el psicólogo del proyecto, grabó un video, que expresó la alarma de los ucranianos y las mujeres ucranianas.

Pero ella compartió cómo hacer frente a un ataque de pánico. El video apareció en la cuenta oficial de Iommissionukraine. Nata compartió sus propias experiencias sobre la guerra, y el psicólogo de crisis dio consejos expertos sobre cómo hacer frente a los ataques y experiencias de pánico.

En el video de la campaña de información "Sus sentimientos también son importantes", se expresó la Organización Internacional para la Migración (OIM), la alarma de los ucranianos y las mujeres ucranianas, que compartieron durante la encuesta dentro de la campaña. Y el cantante y psicólogo señaló que es extremadamente importante responder de manera oportuna a los cambios en el comportamiento y el estado mental. "A menudo escucho que las personas tienen ataques de pánico.

Si sucede por primera vez, puede ser muy aterrador para una persona. Puede que no entienda qué es", dijo el cantante que el primer paso es una autoevaluación, y Luego, un rastro que siga el contacto con un especialista. "Hay una técnica muy simple: es un amuleto o algún objeto que está conectado a usted con buenas emociones. Tomamos esto en sus manos, tratamos de sintonizar las emociones positivas que sentimos, recordemos que experiencia positiva.

Luego cambiamos la atención sobre eso de qué forma, lo describimos, lo miramos de diferentes lados: lo que es, esto es, de qué es para mí, de qué color está hecho La atención de nuestro cerebro a la cosa sobre las emociones positivas. Por lo tanto, podemos ayudarnos a hacer frente al estado ansioso ", dijo el psicólogo. Y Nata Zhizchenko mostró en su propio ejemplo qué hacer al mostrar un anillo en su mano. "Es amor, familia, música, Ucrania, niños, perro.