Niños durante la guerra. Siete reacciones clave al estrés y lo que los padres pueden hacer

En pocas palabras, los niños no tienen la capacidad física de hacer frente a las conmociones por su cuenta. Por ejemplo, la corteza cerebral prefrontal se forma solo durante 21 años. Es ella quien es responsable de las habilidades de autoregulación del comportamiento, motivación, planificación y logro del objetivo, conciencia del futuro.

En los niños, estas habilidades aún no se han desarrollado, son bastante frágiles y, al mismo tiempo, un estado móvil y flexible, lo que nos permite, los adultos, inflar en el bebé. Y cuando se trata de cómo ayudar a los niños, en esencia, los padres son aquellas personas que "alquilan" su psique mientras el niño construye el suyo. Sobre esta base, puede dar algunas recomendaciones generales a todos los padres, independientemente de las reacciones del niño.

No exija que el niño sea lo mismo que todo esto: estudiar bien, jugar divertido e interesado en aquellas cosas que siempre le interesó. Acepte el hecho de que ha cambiado toda su vida, y la reacción a tal estrés puede ser completamente impredecible. Un niño que era fuerte en un tema en particular puede perder cualquier interés en él (así como en general) o "sumergirse con la cabeza" en admiración sin notar nada.

Haga un descuento de tiempo difícil y deje que el niño vuelva a sus sentidos y asimile a nuevas condiciones. No te culpes por ninguna de las reacciones == al estrés. Su bebé está vivo, saludable, seguro: has manejado bien y eres una buena madre. E incluso si la seguridad es relativa y el bebé no es muy saludable, la autoindulgencia solo lo empeorará.

Cualquiera que sea la reacción, el niño "te da": gritar, mostrar agresión, humedecer, histeria, no eres culpable de ello, incluso si no puedes cambiar nada y ayudar a nada. Simplemente permaneciendo, viendo y expresando (idealmente) sus sentimientos, haces un gran trabajo tanto para ti como para tu hijo. Escúchate a ti mismo, no al entorno. Siente a tu bebé, ser incluido en su vida y confía en ti mismo como padres.

Estudie los materiales, consulte con profesionales, comparta con sus amigos, pero siempre tome la decisión usted mismo. Busque sus métodos, sus palabras, formulaciones. Aparte de usted, nadie conoce a su bebé, no sabe qué funcionará y qué no. Lo principal que debe transmitir a su bebé no es siempre. Los niños no tienen este "muestreo": que se superarán las fallas, las rayas negras han terminado y los problemas se resuelven. No tenían tal experiencia.

En adultos, y es importante darle esperanza al niño y mantener su fe en el bien, pase lo que pase. No hay niños en Ucrania que no afecten la guerra. Y todos en este estrés causan su propia reacción personal. A continuación se presentan los síntomas más comunes que se observan en los niños y las recomendaciones que los padres pueden hacer. 1 El niño no está interesado en "golpear" en los juegos. El respaldo es una forma de hacer frente a los eventos que han tenido lugar.

Condicionalmente, el niño encuentra un lugar claro y predecible donde puede esconderse de lo que está sucediendo afuera. Las acciones de los padres deben verse así: - Reconocemos el problema y lo expresamos. A través de "I-Expression" (me preocupa, estoy preocupado, intentemos cambiar algo). Es decir, en realidad expresamos el problema. - La tarea de los padres es asumir el papel de un líder y formar el entorno en el que debería estar el niño.

Es decir, salimos con el niño de casa y salimos a caminar a la ciudad, a la compañía de compañeros. Para empezar, cuanto más pequeña sea la compañía. De esta manera tomas y haces para el niño: "Te escribí", "vamos", "Me siento contigo tanto como necesitas". - No decimos que no necesite hacer, pero damos una alternativa.

No decimos: "Recoge de la computadora", "Pon el teléfono", "No juegues en juguetes", pero sugerimos qué hacer: "Ahora tienes lectura durante 15 minutos", "Vamos a pintar", ",", ", Vamos a pasear al perro "," "Dale las flores", etc. - Damos tiempo. Puede llevar mucho tiempo, es un proceso rápido. Puede que no sea fácil, puede moverse duro, pero lo más importante, que incluso en las dosis homeopáticas, "extraiga" a un niño del mundo virtual todos los días. 2 no quiere/teme salir.

La encantadora frase "se junta". Eponizamos y reconocemos los sentimientos: "También tengo miedo, también estoy preocupado, veo tu miedo". Lo comparte con su bebé. Recuerde que todas las reacciones de los niños son sus procesos secundarios. Piensa, tal vez quieras esconderte y no salir. El niño refleja lo que está sucediendo en su ducha. Presta atención a tus experiencias y reconoce tus propios sentimientos. Vea usted mismo y vea que el niño también se volverá más fácil.

La psique de las madres y el bebé está muy relacionada, y cuanto más joven es el bebé, más fuerte es esta conexión. 3 Evite los compañeros, no quiere comunicarse. No comience a apretarlo en la empresa o en otro lugar. Vuelve un ejemplo para él. Más a menudo, sal de "gente", especialmente donde hay niños. Conviértete en una persona que habla para ti, se comunica y se conecta, no importa cuán difícil sea. "No crían hijos, pero se parecerán a ti".

Las historias antes de acostarse funcionan bien cuando la psique está relajada y asimilada. Inventa las tramas sobre los niños que no se comunicaron con nadie, y luego hicieron algo para superar el problema, que los ayudó y cómo hicieron afrontar y tener amigos. Con los niños mayores, su experiencia personal funcionará perfectamente, ya que ha superado un problema similar en el pasado. Y recuerde, la teoría es un sonido vacío, los niños perciben historias vivos.

4 detecta la agresión, no obedece, no cumple con las solicitudes elementales, como lavar o cepillarse los dientes. El primero es prestarle atención a sí mismo: qué ira está a la que se está aferrando a las fuerzas ahora. A menudo, los niños encuentran así su ira o protesta. Observe y trabaje con usted, y el problema con su hijo puede reducirse significativamente. El segundo es expresar sus experiencias, es un elemento de tranquilización y alivio.

Se ha demostrado científicamente que parte del cerebro responsable de sentimientos intensos después de que se nombran las emociones se vuelve más tranquila. Por lo tanto, describimos lo más posible al niño lo que le está sucediendo. También es importante expresar la razón: no hay cosas antiguas habituales, no estás a salvo, aburrido, no amigos, extrañas a tu papá. Sentirás lo que sufre tu bebé.

Actividad física del tercer máximo: corredores de esclavos, almohadas de ritmo, cuida, luchar, andar en bicicleta, nadar. Esto ayuda a maximizar la salida de energía congelada a través del cuerpo para que no se estance, como en el pantano. La agresión es la eliminación de los sentimientos afuera, y tal reacción es incluso mejor que la "pegajos" condicionales o la "congelación", porque provoca un toque de sentimientos afuera, no preservarlos dentro.

5 responde a cualquier estímulo, teme sonidos fuertes, sirena e histérica. Es importante comprender que cualquier trauma es percibido por nosotros a través del cuerpo. No importa si el hijo de los sonidos, las imágenes o los movimientos tiene miedo. Todas las reacciones están de una forma u otra relacionadas con el cuerpo: cierra, se encoge, se encoge, cae, temblan, grita. Por lo tanto, su influencia debe ser a través del cuerpo.

No tiene sentido en este momento decir: "Detenga el miedo, le digamos un cuento de hadas". Interactuamos con el cuerpo. Puedes sentarte junto a tu bebé, abrazarte firmemente y decir: "Respiran juntos". Este miedo inspira una sensación de peligro, por lo que es importante obtener la seguridad del cuerpo tanto como sea posible: respirar, poner una mano entre las cuchillas, abrazar, envolver, presionar, acariciar y acariciar. Esto es adecuado para cualquier edad.

Repitiendo esto constantemente, reprogramamos la respuesta a la experiencia traumática. 6 Extraña el hogar, algunos de los padres o la vida anterior y lloramos nuevamente y aceptamos: "Te veo, entiende y comparte tus experiencias". Es importante no tranquilizar, no distraer, no negar, no culpar ni enojarse con tales manifestaciones. Nosotros, los adultos, a menudo también tratamos de escondernos del dolor del niño, porque nuestro propio estímulo está lleno de gente.

Cuando el bebé hirió sus rodillas, tratamos de distraerlo: "Mira, el pájaro ha volado", porque no es posible resistir el dolor que siente el bebé. En esta situación, puede llorar juntos, respirar, mantener su posición de adulto sin atascarse en su propio dolor. Es importante quedarse para el niño con apoyo y una gran persona. Recuerde que es como una ola que rodará y, si está de pie, luego retire, y seguirá siendo aquellos que puedan llorar y obtener alivio.

7 constantemente pregunta "¿Bueno, cuándo? ¿Cuándo terminará todo? ¿Cuándo volveremos? ¿Cuándo será todo antes? Estas preguntas son una gran prueba para usted porque hacen su propia impotencia e impotencia. Decir: "Sí, no sé cuándo". Es difícil mantener esta frustración de la incertidumbre incluso por los adultos. Por lo tanto, decimos que no sabemos cuándo, pero ponemos la frontera: "Pero sé lo que podemos hacer hoy".

Por lo tanto, reconocemos la incertidumbre y determinamos las áreas de certeza, en las que podemos influir aquí y ahora. Primaria: salga o quédese en casa, lea un libro o vea una película, visite o cocine una cena juntos. Ante la frustración y la incertidumbre del mundo exterior, miras tu mundo interno de las relaciones y decides en qué puedes influir. Lo más importante y difícil para los padres en las circunstancias actuales es no tener miedo de manifestaciones y experiencias infantiles.

Te ayudarán el hecho de que la psique es lábil y adaptable, lo principal es no interferir con ella. Y la psique del niño es mucho más receptiva, más flexible y capaz de recuperación a través del juego, la creatividad y la imaginación en presencia de un cercano y listo para apoyar a un adulto. En su mayor parte, los psicólogos pediátricos dan suficientes edredones: es más fácil para los niños recuperarse que los adultos. Descanse en los recursos de la psique y confíe en su hijo.